Atasi Demam yang Menyerang Anda dengan Mengonsumsi 7 Makanan Sehat Ini

jpnn.com, JAKARTA - MUSIM hujan bisa membuat kita mudah terserang penyakit.

Beberapa penyakit yang mudah menyerang Anda saat musim hujan antara lain demam, flu, batuk dan pilek.

Demam merupakan reaksi spontan saat benda asing masuk ke dalam tubuh Anda, seperti virus dan bakteri.

Demam bisa mengakibatkan suhu tubuh Anda naik drastis.

Beberapa cara bisa Anda lakukan untuk menurunkan demam.

Mulai dari istirahat yang cukup, minum banyak air, mengonsumsi obat penurun panas, hingga mengonsumsi berbagai makanan sehat.

Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Livestrong.com.

1. Yoghurt Yunani

Jika Anda bisa mentolerir produk susu, yoghurt dan makanan sehat fermentasi lainnya seperti asinan kubis yang merupakan sumber probiotik yang baik, yang bisa meningkatkan mikrobioma usus dan membantu menurunkan demam.