Atasi Kelelahan yang Anda Rasakan dengan Mengonsumsi 7 Makanan Ini

jpnn.com, JAKARTA - SETIAP orang pasti pernah mengalami kelelahan. Kelelahan bisa terjadi karena beberapa hal.

Anda bisa mengalami kelelahan akibat pekerjaan yang menumpuk, stres, obat-obatan, dan lainnya.

Untuk mengatasi kelelahan, Anda biasanya istirahat selama beberapa menit.

Namun, ada beberapa makanan yang bisa membantu mengatasi rasa lelah Anda tersebut.

Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Pharmeasy.in.

1. Buah dan Sayuran Segar

Buah dan sayuran segar penuh dengan nutrisi penting yang membantu menjaga metabolisme tetap berjalan dan meningkatkan tingkat energi.

Semakin segar buah atau sayuran, semakin baik untuk kesehatan Anda.

Juga, energi yang berada diberikan pada tingkat yang lebih konsisten, dan ini membantu tubuh untuk mengatasi mental pekerjaan dan fisik yang menuntut dengan lebih baik.