Atasi Kembung yang Anda Rasakan dengan Mengonsumsi 7 Herbal Ini

Herbal ini membantu mengurangi peradangan, menenangkan saluran pencernaan, dan meredakan ketidaknyamanan.

Selain itu, mereka merangsang enzim pencernaan, yang memfasilitasi pemecahan makanan lebih lancar.

Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Healthshots.com.

1. Jahe

Jahe merupakan herbal yang mengandung gingerol, senyawa bioaktif yang memiliki sifat antiinflamasi dan antioksidan, yang bisa membantu pencernaan lebih baik dan mengurangi kembung.

Selain itu, jahe membantu meringankan mual dan meningkatkan kenyamanan pencernaan secara keseluruhan.

Jahe bisa dimakan dengan berbagai cara, termasuk dalam bentuk bubuk, segar, dan teh.

2. Peppermint

Peppermint terkenal dengan khasiatnya yang menenangkan. Mentol dalam peppermint memiliki efek relaksasi pada otot-otot saluran cerna sehingga bisa membantu meringankan gejala kembung.

Mengonsumsi teh peppermint atau menambahkan daun peppermint segar ke dalam makanan Anda bisa menjadi cara yang bagus untuk mengonsumsinya.