Atasi Kembung yang Anda Rasakan dengan Mengonsumsi 7 Herbal Ini

3. Biji adas

Secara tradisional, biji adas telah digunakan untuk mengatasi masalah pencernaan, seperti kembung.

Biji adas mengandung senyawa seperti anethole yang bisa mengendurkan otot saluran pencernaan dan mengurangi peradangan.

Mengunyah biji adas atau memasukkan adas ke dalam makanan Anda bisa membuat perut lebih bahagia dan tidak kembung.

4. Jinten

Jintan bukan hanya bumbu yang beraroma, tetapi juga menawarkan manfaat pencernaan.

Jintent mengandung senyawa yang merangsang produksi enzim pencernaan, membantu pemecahan makanan dan mencegah penumpukan gas di saluran pencernaan.

Memasukkan jintan dalam masakan Anda bisa meningkatkan cita rasa masakan kamu sekaligus meningkatkan pencernaan dan mengurangi kembung.

5. Kunyit

Kunyit, dengan senyawa aktifnya, kurkumin, memiliki sifat antiinflamasi dan antioksidan yang kuat.

Peradangan pada saluran pencernaan bisa menyebabkan kembung, dan kunyit membantu mengatasi masalah ini.