Atasi Stres dengan Mengonsumsi 3 Buah Lezat Ini

Selain itu, di dalam vitamin B jika dipecah lagi akan ditemukan tiamin, riboflavin, dan niacin yang baik untuk sistem saraf manusia.

Apabila seseorang kekurangan ketiga senyawa tersebut, lebih berisiko untuk mengalami depresi.

3. Citrus

Bagi Anda yang gemar mengonsumsi buah citrus, seperti jeruk, beruntunglah karena buah ini bisa meringankan stres.

Jeruk dan buah citrus lainnya merupakan sumber vitamin C yang ternyata sangat bermanfaat untuk mengurangi stres dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Oleh karena itu, sebagian besar orang yang rutin mengonsumsi buah citrus cenderung lebih kebal terhadap stres.(genpi/jpnn)