Atasi Stres dengan Mengonsumsi 5 Makanan Sehat Ini

jpnn.com, JAKARTA - SETIAP orang pasti pernah mengalami yang namanya stres. Stres memang baik untuk tubuh karena bisa meningkatkan kewaspadaan seseorang.

Namun, stres yang berlebihan tentu tidak baik juga untuk kesehatan tubuh.

Untuk mengatasi stres, ada berbagai cara yang bisa Anda lakukan.

Mulai dari pergi berlibur, mendengarkan musik kesukaan kamu hingga mengonsumsi beberapa makanan sehat.

Berikut penjelasannya, seperti dikutip laman Thehealthsite.

https://www.thehealthsite.com/diseases-conditions/5-best-foods-to-combat-stress-kd0918-609525/?fbclid=IwAR26JtXHg0imAnp7wlRZL3164j0eJrvrPXMa6z7mqKnDKfFAyKNcxslPIu4.

1. Cokelat hitam

Cokelat hitam bisa dengan mudah meningkatkan mood Anda dengan mengurangi stres karena mengandung N-acylethanolamine, sekelompok bahan kimia yang merangsang otak untuk melepaskan endorfin.

Mereka dikemas penuh dengan antioksidan, sehingga setelah mengonsumsi cokelat hitam Anda mengalami perasaan euforia.