Bakar Lemak Perut dengan Mengonsumsi 9 Makanan Ini

5. Minyak zaitun

Banyak orang memiliki kesalahpahaman bahwa lemak harus benar-benar dihindari saat Anda mencoba menurunkan berat badan.

Namun, minyak zaitun mengandung bahan kimia yang disebut asam oleat, yang memecah lemak berlebih di dalam tubuh.

Juga, lemak tak jenuh tunggal yang ditemukan dalam minyak zaitun membantu mengendalikan kadar gula darah Anda.

6. Almond

Sebuah penelitian yang dilakukan oleh University of Purdue telah menemukan bahwa meskipun almond kaya kalori, mereka tidak berkontribusi terhadap lemak perut.

Kacang almond mengandung vitamin E, yang baik untuk kulit Anda, juga mengandung serat dan protein yang tinggi.

7. Pisang

Ketika Anda berbicara tentang penurunan berat badan, kebanyakan orang akan menyarankan Anda menghindari pisang karena mereka menggemukkan.

Namun, inilah twistnya, Pisang mengandung potasium tingkat tinggi yang membantu mengurangi retensi air dalam tubuh.

Pisang juga kaya serat, yang membuat Anda kenyang untuk waktu yang lebih lama.