Bakar Lemak Perut Hanya dengan Mengonsumsi 10 Makanan Sehat dan Lezat Ini

4. Almond

Almond membuat perut Anda kenyang untuk waktu yang lama karena kandungan lemak dan proteinnya yang sehat.

Almond adalah sumber nutrisi yang baik bagi vegetarian untuk membakar lemak.

Mereka juga kaya akan asam lemak omega-3 yang meningkatkan energi dan metabolisme.

5. Legume

Legume adalah sumber protein, serat, vitamin, dan mineral yang baik.

Mengonsumsinya secara teratur bisa membantu menekan rasa lapar, sehingga mencegah makan berlebihan.

Legume yang masih termasuk dalam keluarga kacang-kacangan ini juga merupakan sumber protein yang bagus untuk vegan dan vegetarian.

Cobalah untuk mencampur tiga legume yang berbeda untuk memberi tubuh Anda nutrisi mikro yang berbeda.

6. Bayam dan Sayuran Hijau Lainnya

Sayuran seperti bayam, kangkung, sawi, lobak, wortel, brokoli, dan lobak kaya akan vitamin, mineral, antioksidan, dan serat makanan.