Bumil, 6 Jenis Makanan Ini Bisa Cegah Bayi Lahir dengan Kondisi Cacat

2. Makanan Tinggi Kalsium 

Cara untuk mencegah bayi lahir cacat berikutnya adalah dengan konsumsi asupan tinggi kalsium. Ibu dan janin memerlukan kalsium untuk pertumbuhan tulang dan gigi. Selain itu, kalsium juga membantu sistem peredaran darah, otot, dan sistem saraf. 

Sementara itu, kekurangan zat ini dapat menyebabkan masalah pada pertumbuhan tulang dan gigi janin. Oleh sebab itu, makanan tinggi kalsium termasuk makanan untuk mencegah cacat pada janin.

Nah, untuk memenuhi kebutuhan kalsium harian, ibu hamil dapat mengonsumsi susu dan produk olahannya serta protein hewani lainnya. 

3. Makanan Kaya Vitamin C 

Vitamin C berperan penting dalam kehamilan. Vitamin ini berfungsi untuk memproduksi kolagen, protein struktural pembentuk kulit, tendon, tulang, dan tulang rawan.

Vitamin C juga dapat membantu tubuh dalam menyerap zat besi.

Kekurangan vitamin C diketahui dapat menghambat perkembangan mental bayi yang baru lahir.