Cara Jitu Mengobati Dengkuran Saat Tidur, Sederhana Sekali

jpnn.com, JAKARTA - Mendengkur saat tidur bisa dihentikan dengan cara yang sangat sederhana.

Menurut pakar psikiatri dan pengobatan tidur sekaligus pendiri Menlo Park Psychiatry & Sleep Medicine Alex Dimitriu MD, dengkuran muncul dari udara yang keluar melalui saluran pernapasan dengan kondisi sebagian tertutup atau menyempit.

Mendengkur mungkin merupakan gangguan yang tidak berbahaya, namun juga bisa menjadi indikasi beberapa kondisi tidur seperti sleep apnea.

Karena itu, ada baiknya memahami akar penyebabnya, sehingga bisa dilakukan upaya untuk menghentikannya dan tahu kapan saatnya harus ke dokter.

Penyebab mendengkur

Ada beberapa hal yang bisa menjadi alasan seseorang mendengkur, mulai dari alergi hingga posisi tidur.

Pada kasus alergi, seperti halnya pilek, alergi dapat menyebabkan hidung tersumbat dan akhirnya mendengkur.

"Alergi dapat menyebabkan mendengkur karena menyebabkan peradangan pada saluran hidung," kata pakar saraf Chelsie Rohrschieb, PhD seperti dikutip dari Health, pada Senin (11/10).

Penyebab lain, saluran udara tersumbat atau menyempit. Kondisi seperti sleep apnea atau sindrom resistensi saluran napas atas juga dapat menyebabkan hal ini terjadi.

Menurut direktur medis di Sleep Center, Respiratory Therapy dan PFT Lab di Phelps Hospital Steven Thau, MD, faktor fisik tertentu mungkin juga berperan di sini.