Cara Jitu Mengobati Dengkuran Saat Tidur, Sederhana Sekali

Orang dengan lidah yang besar, rahang pendek atau persegi, mulut kecil, amandel membesar, atau polip juga dapat menyumbat saluran udara.

Di sisi lain, kondisi pilek dapat berperan pada munculnya dengkuran.

Dimitriu mengatakan mendengkur dapat terjadi karena hidung tersumbat, menyebabkan seseorang hanya bernapas melalui mulut.

Selain itu, posisi tidur terlentang pun bisa berkontribusi membuat seseorang mendengkur.

Menurut Dr. Thau, saluran udara bisa tersumbat dan menyebabkan seseorang mendengkur.

Cara Berhenti Mendengkur

Setelah mengetahui penyebab mendengkur, cenderung memudahkan seseorang berhenti dari sesuatu yang bisa mengganggu tidur orang di sebelahnya.

Bila masalahnya karena alergi, Rohrschieb menyarankan rutin menyemprot hidung menggunakan obat semprot hidung sebelum tidur, untuk membantu mengatasi peradangan hidung yang disebabkan oleh alergi.