Cara Mudah Menghilangkan Kecanduan Makan Junk Food

jpnn.com, JAKARTA - Makanan yang enak itu justru biasanya tidak baik buat kesehatan. Anda mungkin pernah mendengar kata-kata seperti itu.

Junk food seperti gorengan, camilan tinggi gula dan garam serta minuman soda memang punya cita rasa yang khas.

Namun, tahukah Anda kalau selama ini Anda tertipu oleh produsen junk food?

Mungkin Anda tidak begitu ingin makan junk food, tapi terbuai oleh promosi yang gencar ditawarkan restoran.

Lalu bagaimana caranya agar bisa berhenti makan junk food terus? Berikut ini beberapa penjelasannya, seperti dilansir laman MSN.

1. Jangan membuat diri Anda kelaparan

Ini mungkin konsep diet yang paling penting dan paling umum keliru. Selalu dengarkan tubuh Anda.

Jangan menghilangkan makanan dari kelompok makanan tertentu atau mengikuti diet keras jika Anda merasa itu tidak tepat untuk Anda.