Daftar Buah dan Sayur ini Mencegah Anda dari Bahaya Kanker

Melindungi dari kanker dan penyakit lainnya.

Banyak sayuran dan buah-buahan mengandung fitokimia, yang merupakan zat aktif biologis yang dapat membantu melindungi dari beberapa penyakit.

Artinya Anda bisa menurunkan risiko diabetes tipe 2, stroke, penyakit jantung, tekanan darah tinggi, dan kanker dengan menambahkannya ke dalam makanan yang dikonsumsi.

Khususnya sayuran silangan, seperti brokoli, kubis, sawi dan selada air, telah dikaitkan dengan pengurangan risiko kanker.

Buah-buahan dan sayuran membantu Anda menjaga kesehatan yang baik.

Karena rendah lemak jenuh, garam dan gula, buah-buahan dan sayuran adalah bagian dari diet seimbang yang bisa membantu Anda menurunkan berat badan atau mencegah penambahan berat badan.