Ingin Cepat Hamil? Hindari Konsumsi Makan ini

Para partisipan rata-rata berusia 28 tahun. Mereka diberi pertanyaan saat usia kehamilan 15 minggu untuk mengingat makanan apa saja yang mereka konsumsi sebulan sebelum mereka diketahui mengandung. Spesifiknya, mereka ditanya tentang apakah buah-buahan, sayuran hijau, ikan, dan fast food, termasuk dalam diet mereka.

Hasil temuan penelitian ini adalah para wanita yang makan lebih banyak makanan siap saji dan kurang makan buah, membutuhkan waktu paling tidak dua minggu lebih lama untuk bisa hamil.

Para peneliti mengaku menghadapi beberapa rintangan. Misalnya para partisipan tidak mengingat apa yang mereka makan, partisipan kurang jujur menjawab pertanyaan dari dokter mengenai kebiasaan makan mereka (seperti fast food atau berapa banyak alkohol yang dikonsumsi), atau kurang mendapat informasi mengenai pasangannya.

Hal ini penting untuk mengetahui kualitas sperma. Oleh karena itu, diperlukan penelitian lanjutan untuk mendapat hasil yang lebih akurat dan menyeluruh.

Diet tepat agar bisa cepat hamil

Berdasarkan studi dari Harvard Medical School, pola makan tertentu dapat membantu fungsi ovulasi wanita. Ini karena makanan berperan penting dalam pemenuhan gizi harian serta menunjang fungsi sel dan hormon. Dipaparkan oleh dr. Grace Valentine kepada KlikDokter, berikut ini adalah makanan yang harus mulai Anda sertakan dalam menu harian jika ingin cepat hamil.

1. Karbohidrat kompleks

Studi menunjukkan bahwa kadar insulin tinggi akibat kadar gula darah di atas normal dapat menghambat ovulasi pada wanita. Kondisi ini diakibatkan dominasi karbohidrat sederhana yang dikonsumsi sehari-hari.