Close Banner Apps JPNN.com
JPNN.com App
Aplikasi Berita Terbaru dan Terpopuler
Dapatkan di Play Store atau Apps Store
Download Apps JPNN.com

Ingin Kadar Gula Darah Tetap Terkendali, Konsumsi 10 Buah Ini

Selasa, 16 Maret 2021 – 06:57 WIB
Ingin Kadar Gula Darah Tetap Terkendali, Konsumsi 10 Buah Ini - JPNN.COM
Ilustrasi Apel. Foto : Ricardo/JPNN.com

Buah persik juga mengandung senyawa tanaman bermanfaat seperti antioksidan.

2. Buah ceri

Indeks glikemik buah ceri adalah 20. Ceri kaya akan kalium dan dikemas dengan antioksidan yang baik untuk kekebalan tubuh.

Ceri segar atau ceri kering tanpa gula bisa menjadi makanan rendah glikemik yang baik untuk kesehatan.

Ceri adalah sumber vitamin C, serat, dan nutrisi lain yang dibutuhkan tubuh agar berfungsi optimal.

3. Aprikot

Aprikot baik itu segar atau kering memiliki indeks glikemik cukup rendah yaitu di angka 32.

Aprikot kering adalah alternatif yang bagus bila dimakan dalam jumlah sedikit.

Ada beberapa buah yang ampuh mengendalikan kadar gula darah agar tetap normal seperti aprikot.

Silakan baca konten menarik lainnya dari JPNN.com di Google News