Ingin Lebih Bahagia? 10 Cara ini Bisa Anda Coba

Seseorang yang memiliki waktu tidur cukup berkaitan dengan fokus dan konsentrasi yang lebih baik, serta status emosi yang lebih positif.

4. Memelihara Hewan

Studi mengungkap, memiliki hewan peliharaan dapat memunculkan rasa bahagia dari dalam diri. Hal ini berpotensi membantu menurunkan risiko penyakit jantung, kolesterol tinggi, serta mengurangi tekanan darah.

Jangan lupa, memelihara hewan tidak bisa dilakukan secara sembarangan hanya demi mencari rasa bahagia dalam diri. Anda tetap harus melakukannya dengan penuh tanggung jawab dan komitmen.

5. Menghirup sesuatu yang harum

Ingin lebih bahagia? Cobalah untuk menghirup aroma-aroma yang Anda sukai. Ini juga merupakan cara instan untuk memunculkan rasa bahagia.

Beberapa aroma yang dikaitkan dengan rasa bahagia adalah aroma peppermint, lavender, atau aroma roti yang baru masak.

Aroma peppermint diketahui dapat mengurangi kecemasan dan kelelahan. Sementara itu, aroma lavender dapat meningkatkan rasa percaya diri. Adapun, aroma roti diketahui memunculkan perasaan hangat dalam diri.