Ingin Mata Selalu Sehat, Konsumsi 9 Makanan Ajaib Ini

Tiram kaya akan seng yang membantu meningkatkan kesehatan mata. Anda bisa mengonsumsi tiram dari restoran terkenal.

9. Paprika merah

Paprika merah adalah sumber vitamin A, E, dan C serta zeaxanthin dan lutein.

Vitamin dan fitonutrien ini dikenal untuk melindungi mata dari degenerasi makula dan membantu menjaga kesehatan retina dengan mencegah kerusakan oksidatif.(fny/jpnn)