Ingin Menurunkan Berat Badan dengan Cepat, Coba 8 Trik Ini

4. Gunakan lebih sedikit minyak

Gunakan wajan antilengket untuk memasak Anda sehingga kamu tidak perlu menambahkan minyak.

Aturan emasnya adalah menghindari menggunakan minyak sebanyak mungkin. Wajan antilengket adalah solusi ideal.

5. Makan makanan dengan kandungan air yang tinggi

Sertakan dalam diet Anda makanan yang mengandung lebih banyak air.

Makanan seperti tomat, semangka, dan acar mengandung 90 hingga 95 persen air sehingga Anda tidak akan rugi dengan memakannya.

Sumber cairan yang bagus akan membuat Anda kenyang tanpa menambah berat badan.

6. Makan buah daripada minum jus buah