5 Makanan Lezat untuk Daya Tahan Tubuh yang Kuat

3. Brokoli

Brokoli kaya akan vitamin dan mineral. Dikemas dengan vitamin A, C, dan E, serta serat dan banyak antioksidan lainnya, brokoli adalah salah satu sayuran tersehat yang bisa Anda taruh di piring Anda.

Kunci untuk menjaga kekuatannya tetap utuh adalah memasaknya sesedikit mungkin atau lebih baik lagi, tidak sama sekali.

Penelitian telah menunjukkan mengukus adalah cara terbaik untuk menyimpan lebih banyak nutrisi dalam makanan.

4. Bawang putih

Bawang putih ditemukan di hampir setiap masakan di dunia.

Bawang putih menambah sedikit energi pada makanan dan harus dimiliki untuk kesehatan Anda.

Peradaban awal mengakui nilainya dalam memerangi infeksi.