Ini Bahayanya Bila Anda Kurang Minum Air

Penelitian menunjukkan bahwa air minum bisa membantu Anda.

Minum air sebelum makan bisa membantu Anda mengetahui betapa lapar Anda sebenarnya sehingga Anda bisa makan sampai kenyang, tidak dijejali.

Anda merasa lelah, bingung dan bahkan pusing

Dehidrasi bisa memengaruhi tingkat energi dan kognisi, sehingga sulit untuk tetap waspada.

Semua sistem tubuh kita bergantung pada oksigen yang diberikan oleh darah kita untuk berfungsi.

Ketika pengiriman darah ditantang oleh dehidrasi, maka tidak satu pun organ tubuh kita bekerja pada tingkat yang seharusnya, menyebabkan kelesuan tidak hanya tubuh tapi juga pikiran dan yang menyebabkan masalah ingatan jangka pendek.

Terlebih lagi, penelitian yang dipublikasikan di jurnal Nutrition Reviews menunjukkan bahwa dehidrasi juga bisa menyebabkan perubahan mood, termasuk meningkatnya kemarahan.

Anda mengalami sembelit