Ini Bahayanya Bila Anda Kurang Minum Air

Ketidakseimbangan cairan juga bisa menyebabkan menurunnya cadangan utama dalam sistem pencernaan Anda.

Kita cenderung menganggap serat sebagai solusi utama untuk sembelit, tapi air sama pentingnya.

Kulit Anda akan dehidrasi

Jika tubuh Anda tidak mendapatkan cukup air, efeknya tentu bisa terlihat pada kulit Anda.

Kulit kering, yang kekurangan minyak, berbeda dengan kulit yang mengalami dehidrasi, yang kekurangan air.

Namun, ada beberapa gejala yang serupa, terutama flakiness, gatal, sensitivitas, sesak, dan kusam. Kulit dehidrasi juga bisa rentan terhadap jerawat dan perasaan kering dan mudah tersinggung.

Anda berisiko tinggi terkena serangan jantung dan syok volume darah rendah

Air diperlukan untuk fungsi jantung yang tepat juga dan bila Anda tidak memilikinya, maka hal ini bisa mengacaukan sistem kardiovaskular Anda.