Ini Manfaat Makanan yang Pahit Bagi Kesehatan Anda

Makanan pahit mengandung nutrisi yang bisa meningkatkan tingkat energi Anda.

Misalnya, cocoa mengandung kafein, zat besi dan magnesium yang bisa mengurangi kelelahan dan membuat Anda energik.

Sayuran hijau gelap juga mengandung nutrisi penambah energi seperti magnesium, vitamin B, zat besi dan folat.

3. Mereka mungkin melawan radikal bebas

Radikal bebas adalah atom yang tidak stabil di tubuh Anda yang bisa merusak sel-sel Anda. Mereka telah terbukti mempercepat penuaan dan meningkatkan risiko berbagai penyakit termasuk kanker.

Makanan pahit mengandung antioksidan dalam jumlah besar yang bisa melawan radikal bebas ini.

Cokelat hitam yang mengandung lebih dari 70 persen kakao adalah contoh makanan yang baik. Sayuran dan herbal pahit juga memiliki sifat antioksidan yang kuat.

4. Bisa meningkatkan pencernaan Anda.