Jaga Kesehatan Otak dengan Rutin Mengonsumsi 6 Makanan Bergizi Ini

Antioksidan sangat bermanfaat untuk kesehatan otak dan bisa mengurangi risiko berkembangnya masalah memori

6. Kacang

Makan kacang secara teratur memenuhi kebutuhan vitamin E, lemak seperti asam lemak omega-3, dan mineral yang mengurangi stres oksidatif dan mencegah penurunan kognitif seiring bertambahnya usia.

Anda bisa mengonsumsi kacang almond dan kenari karena dianggap sebagai satu kacang penambah otak yang paling bergizi.(fny/jpnn)