Jaga Kesehatan Tubuh dengan Rutin Mengonsumsi 5 Minuman Herbal Ini

Ini termasuk ekstrak dari haritaki, bibhitaki, dan amalaki. Oleh karena itu, triphala mengandung berbagai senyawa tumbuhan seperti fenol, tanin, asam galat, terpen, dan flavonoid.

Selain efek antiinflamasi dan antioksidan yang kuat, triphala meningkatkan perlindungan terhadap penyakit inflamasi, infeksi, dan kanker.

Mengonsumsi minuman herbal seperti jus triphala juga terbukti membantu mengatur kadar gula darah, menjinakkan rambut rontok, dan membantu menghilangkan lemak perut.

2. Jus atau teh jahe

Banyak digunakan sebagai bantuan pencernaan dalam Ayurveda, jahe adalah bahan yang akan Anda temukan di setiap dapur India.

Meskipun rasanya enak, akarnya juga kaya akan manfaat kesehatan.

Sebagian besar khasiat obatnya terkait dengan senyawa bioaktif utama dalam jahe.

Jus atau teh jahe cukup mudah dibuat dengan jahe segar atau bahkan bubuk jahe kering.

Hal ini sangat membantu bagi penggemar kebugaran karena penelitian menunjukkan bahwa jahe bisa mengurangi nyeri otot akibat olahraga, sehingga memungkinkan pemulihan dan peningkatan yang lebih cepat.