Jangan Lupa Konsumsi Tahu, Ini 7 Manfaatnya untuk Kesehatan

jpnn.com - Tahu merupakan makanan yang berasal dari olahan kedelai. Tahu diyakini kaya akan protein nabati dan vitamin.

Protein nabati tersebut mempunyai komposisi asam amino paling kompleks yang dibutuhkan oleh tubuh.

Selain itu, harganya pun terbilang sangat murah dan mudah didapat.

Berikut ini beberapa manfaat kesehatan dari mengonsumsi tahu, seperti dilansir laman Care2.

1. Membantu Mengurangi Resiko Kanker

Ketika dimakan sebagai bagian dari diet sehat, kedelai bisa membantu memerangi berbagai bentuk kanker.

- Menurunkan Risiko Kanker Payudara

Analisis dari 35 penelitian menemukan bahwa kedelai menurunkan risiko kanker payudara pada wanita Asia.