Tingkatkan Mood dengan Mengonsumsi 4 Makanan Ini

jpnn.com, JAKARTA - MOOD atau suasana hati yang buruk bisa membuat emosi Anda menjadi tidak baik.

Mood yang buruk ini tentu akan memengaruhi pekerjaan kamu.

Ada jenis makanan yang bisa membuat Anda lebih bahagia, terutama saat sedang sibuk dengan setumpuk pekerjaan.

Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Kacang almond

Makanan pertama yang bisa membuat mood menjadi lebih baik ialah kacang almond.

Almond mengandung senyawa tyrosine yang bisa membangun produksi dopamine dan neueotransmitter.

Kandungan tersebut bisa menambah suasana hati dan pikiran. Tak hanya itu saja, kacang almond bisa untuk meningkatkan kesehatan jangung dan pembuluh darah.

2. Tahu

Tahu adalah sumber protein yang mengandung tyrosine. Hal itu bisa mengurangi segala keluhan stres.