JPNN.com App
Aplikasi Berita Terbaru dan Terpopuler
Dapatkan di Play Store atau Apps Store

Jangan Sembarangan, 3 Waktu Tepat Berolahraga saat Puasa

Sabtu, 17 April 2021 – 11:20 WIB

Jangan Sembarangan, 3 Waktu Tepat Berolahraga saat Puasa - JPNN.COM

Seorang warga berolahraga di ruang terbuka Taman Vatulemo, Palu, Sulawesi Tengah, Minggu (3/5/2020).(ANTARAFOTO/BASRI MARZUKI)

Terakhir, usahakan mendapatkan waktu tidur yang cukup.

Latihan fisik membutuhkan pemulihan agar Anda bisa mendapatkan manfaat darinya.

Putri menyarankan Anda tidur selama 7-8 jam per hari.

Saat Ramadan, bisa menyempatkan tidur satu jam lebih awal, tidur satu jam setelah shalat subuh dan sempatkan tidur siang selama satu jam.(Antara/jpnn)

Dokter menyarankan tiga waktu yang tepat menjalankan aktivitas berolahraga di saat puasa, jangan sembarangan.

Redaktur & Reporter : Ken Girsang

Sumber ANTARA

Silakan baca konten menarik lainnya dari JPNN.com di Google News

TAGS Waktu Tepat Berolahraga Berolahraga saat Puasa setelah sahur sebelum berbuka puasa sesudah berbuka puasa

JPNN VIDEO

BERITA LAINNYA

BERITA TERPOPULER