Jangan Takut Konsumsi Kerang Hijau, Ini 7 Manfaat Sehatnya untuk Tubuh

Kedua zat tersebut dikenal sebagai nutrisi yang sangat baik dalam menjaga kesehatan jantung.

Beberapa penelitian telah mengaitkan konsumsi asam lemak omega-3 dari kerang yang bisa menurunkan risiko terkena penyakit jantung.

Dengan nutrisi yang sama, yakni omega-3 dan vitamin B12, kerang juga berfungsi untuk menjaga kesehatan otak.

Beberapa penelitian telah menunjukkan kekurangan vitamin B12 dan asam lemak omega-3 berisiko menyebabkan masalah dalam perkembangan otak.

Dengan memenuhi kebutuhan kedua zat tersebut, kesehatan otak bisa terjaga.

4. Membantu mencegah terjadinya anemia

Dalam kondisi anemia, seseorang akan mengalami kekurangan sel darah merah yang sehat di dalam darahnya.

Untuk mengatasinya, kita harus memastikan asupan nutrisi yang bisa meningkatkan produksi sel darah merah.