Jenis Makanan ini Baik bagi Penderita Asam Urat

Jenis daging yang bisa dikonsumsi adalah ayam, sapi, dan domba. Sementara untuk ikan, penderita asam urat bisa makan ikan salmon segar. Salmon umumnya mengandung kadar purin yang lebih rendah daripada kebanyakan ikan lainnya.

Perhatikan juga asupan cairan Anda per hari. Minum air putih secara cukup dapat membantu mencegah asam urat. Hindari minuman manis seperti sirup, soda, dan jus kemasan. Sebaiknya penderita asam urat membatasi atau menghindari alkohol. Bicarakan dengan dokter berapa jumlah atau jenis alkohol yang aman untuk Anda.

Memperhatikan asupan makanan sangat penting bagi penderita asam urat. Apalagi asam urat juga berkaitan dengan penyakit lain, yakni ginjal. Menjaga kadar asam urat dalam batas normal berarti turut menjaga kesehatan ginjal. Oleh karena itu, rem keinginan Anda untuk mengonsumsi makanan yang bisa membuat asam urat kambuh, serta lakukan pola hidup sehat lainnya.(RS/RH/klikdokter)