Kebiasaan Sehari-hari ini Bisa Menggangu Tidur Anda

Latihan adalah hadiah untuk kesehatan Anda. Olahraga atau latihan membantu menjaga berat badan di bawah kontrol, meningkatkan suasana hati, membuat tulang dan otot menjadi kuat.

Kemudian mengurangi risiko penyakit jantung, diabetes, obesitas dan beberapa jenis kanker serta membantu Anda hidup lebih lama secara keseluruhan.

Latihan rutin juga membantu Anda tidur seperti bayi.(fny/chi/jpnn)