Kenali Cedera Olahraga dan Pastikan Ditangani oleh Ahlinya

Terkadang, cidera terjadi bukan hanya karena pemanasan yang tidak tepat, tetapi bisa juga karena faktor eksternal seperti lapangan, dehidrasi atau jenis sepatu yang digunakan tidak tepat.

Tidak ada yang bisa lepas dari ketegangan dan keseleo, tetapi ada beberapa langkah yang dapat dilakukan untuk meminimalkan cedera. Semua orang ingin menjadi bugar, tetapi yang lebih penting harus mengenali dan mengetahui kemampuan batas tubuh masing-masing.(ikl/jpnn)