Kesulitan Tidur Nyenyak di Malam Hari, 3 Trik Ini Bisa Membantu Anda

Kamu bisa tidur cepat jika menerapkan pola makan sehat dalam kehidupan sehari-hari.

Anda juga dianjurkan mengonsumsi beberapa jenis makanan tertentu yang bisa membantu terlelap dengan cepat.

Di antaranya adalah makanan yang kaya akan triptofan, seperti kalkun, keju, dan ikan.(genpi/jpnn)