Ketahui Makanan Baik dan Buruk Dikonsumsi Saat Sakit

Sebagai antimikroba dan antibiotik, bawang putih dikenal untuk meningkatkan kekebalan tubuh.

Bawang putih juga meningkatkan enzim yang membantu untuk detoksifikasi darah. Penelitian telah menunjukkan bahwa bawang putih tidak hanya bisa membantu menangkal pilek, tetapi juga mengurangi durasi dan keparahan penyakit.

8. Elderberry.

Sebuah studi 2009 menunjukkan bahwa ekstrak elderberry mampu memblok kemampuan virus H1N1 untuk menginfeksi sel inang.

Sedangkan, makanan yang buruk dikonsumsi saat sakit.

1. Makanan yang sangat asam.

Ketika tubuh sedang mencoba membawa dirinya kembali seimbang, Anda tidak ingin terus memompa keasaman dan peradangan.

Hindari makanan seperti susu dan gluten dan memilih makan sedikit daging merah.