Ketahui Penyebab Wanita Mengalami Kenaikan Berat Badan Secara Tiba-tiba

Namun, jika menggunakan bubuk protein dan selai kacang dan Anda sedang mencoba menurunkan berat badan, Anda mungkin tidak menyadari bahwa satu porsi selai kacang rata-rata mengandung sekitar 150 kalori.

Bahkan, beberapa smoothie yang dianggap sehat, sebenarnya mengandung hampir 1000 kalori yang dua kali lipat dari ukuran makan.

Jika Anda sudah menggunakan bubuk protein dalam smoothie, Anda bisa menghilangkan selai kacang.(fny/chi/jpnn)