Ketahuilah, Buah dan Sayuran Ini Dapat Mencegah Risiko Kanker

Ya, alpukat adalah buah dan kandungan karbohidratnya relatif rendah. Untuk setiap 100 gram alpukat, Anda akan mendapatkan sekitar 8,64 gram karbohidrat.

Selain itu, Anda akan mendapatkan lemak tak jenuh tunggal yang sehat yang dikenal baik untuk kesehatan jantung.

5. Honeydew

Honeydew hanya mengandung sekitar 9,09 gram karbohidrat untuk setiap 100 gram. Honeydew juga merupakan sumber vitamin C dan potassium yang sangat baik, elektrolit yang Anda butuhkan untuk menjaga tekanan darah, keseimbangan pH dan metabolisme yang baik.

6. Persik

Untuk setiap 100 gram buah persik, Anda akan mendapatkan 9,54 gram karbohidrat.

Bila Anda membatasi karbohidrat, sayuran merupakan sumber gizi penting. Mereka tinggi serat dan rendah kalori secara keseluruhan per porsi dibanding kelompok makanan lainnya.

Mereka juga mengandung berbagai senyawa sehat seperti vitamin, mineral dan fitokimia.