Ketahuilah, Buah dan Sayuran Ini Dapat Mencegah Risiko Kanker

Secara umum, semakin tinggi kadar air, maka semakin rendah kadar karbohidrat per standar penyajiannya. Ini adalah pilihan sayuran rendah karbohidrat.

B. Sayuran

1. Ketimun

Ketimun hanya mengandung 2,16 gram karbohidrat untuk setiap 100 gram.

2. Selada Iceberg

Mungkin salah satu sayuran yang paling populer, meski paling tidak bergizi. Selada ini hanya memiliki 2,97 gram karbohidrat per 100 gram.

3. Seledri

Seledri adalah sayuran serbaguna yang sesuai dengan salad seperti pada casserole. Dan dengan jumlah karbohidrat yang sama seperti selada (2,97 gram per 100 gram), seledri layak untuk dimasukkan ke dalam makanan Anda.