Ketahuilah, Ini Makanan Bisa Tingkatkan Produksi ASI

jpnn.com - Ada beberapa makanan yang bisa meningkatkan produksi ASI (air susu ibu).

Pemahaman mengenai hal ini penting, karena dengan menyusui, Anda telah memberikan kehidupan prima kepada buah hati Anda.

Sistim ASI eksklusif mampu membantu mengatasi penyakit pada bayi Anda, mendukung fungsi bayi Anda untuk tumbuh, meningkatkan perkembangan bicara.

Selain itu, menyusui juga mengatasi kanker payudara dan ovarium, serta merangsang produksi hormon oksitosin yang membantu ikatan antara Anda dan bayi.

Inilah makanan yang penting untuk Anda ketahui dalam meningkatkan produksi ASI, seperti dilansir laman Care2, Minggu (20/8).

1. Gandum

Oat sering direkomendasikan untuk ibu baru dengan gagasan bahwa mereka bisa meningkatkan suplai susu.

Menurut Parents.com, gandum kaya akan zat besi. Zat besi penting bagi ibu menyusui. Penelitian menunjukkan tingkat zat besi rendah dikaitkan dengan suplai susu rendah.