Ladies, Anda Ingin Membakar Lemak Perut, Konsumsi 9 Makanan Ini

Ini membuat Anda kenyang lebih lama, mencegah makan sebanyak-banyaknya dan dengan demikian membantu kamu mencapai tujuan penurunan berat badan.

Selain itu, salmon juga kaya akan asam lemak omega-3. Hal ini bisa mengurangi peradangan, yang diketahui berperan dalam obesitas dan penyakit metabolik.

Selain itu, makanan laut memberi Anda yodium, yang penting untuk fungsi tiroid, dan menjaga metabolisme kamu tetap berjalan.

4. Barley

Barley atau jelai adalah gandum utuh yang kaya akan serat sehat dan beta-glukan, keduanya membantu menurunkan kolesterol.

Barley juga memiliki indeks glikemik yang rendah, sehingga membantu mengatur kadar gula darah.

Air jelai adalah salah satu hal terbaik untuk ditambahkan ke rutinitas pagi Anda untuk merangsang penurunan berat badan dan mengurangi lemak perut.

Minuman ini bertindak sebagai diuretik alami yang mengeluarkan racun dari tubuh dan membersihkan usus.

5. Apel

Apel merupakan salah satu buah yang membakar lemak perut. Tinggi serat, buah ini bisa menjadi camilan pagi atau siang hari yang enak, meningkatkan rasa kenyang dan membuat Anda kenyang sepanjang hari.