Lemak Perut Bikin Kepercayaan Diri Turun, Hilangkan dengan 10 Makanan Sehat Ini

jpnn.com, JAKARTA - TIDAK ada wanita yang ingin memiliki lemak perut. Orang yang kelebihan berat badan biasanya memiliki lemak perut.

Lemak perut bisa berbahaya untuk kesehatan tubuh Anda. Lemak ini terkait dengan resistensi insulin, penyakit jantung, dan diabetes dan berbahaya bagi orang-orang dari segala usia dan genetik.

Ada berbagai cara yang bisa Anda lakukan untuk menghilangkan lemak perut.

Mulai dari olahraga, menurunkan berat badan, diet, hingga mengonsumsi berbagai buah dan makanan sehat.

Berikut penjelasannya, seperti dikutip laman Stylecraze.com.

1. Buah-buahan

Buah-buahan kaya akan vitamin, mineral, serat makanan, dan antioksidan.

Serat makanan meningkatkan pencernaan, meningkatkan jumlah dan variasi mikroba usus yang baik, meningkatkan metabolisme, dan membantu menurunkan tekanan darah.

Buah jeruk seperti jeruk, lemon, kiwi, jeruk keprok, dan limau segar merupakan sumber antioksidan yang baik dan memiliki sifat antimikroba.