Makanan Ini Dapat Membuat Anda Semakin Gemuk

WebMD menjelaskan makan dua porsi roti putih sehari telah dikaitkan dengan penambahan berat badan karena roti putih dibuat dengan tepung halus yang menawarkan nilai gizi yang sangat sedikit.

4. Alpukat

Alpukat mengandung 10 gram serat dan dua kali lebih banyak kalium daripada pisang dan bahkan bisa membantu menurunkan kolesterol.

Dengan semua nilai gizi yang terkandung didalam alpukat, bagaimana mungkin buah ini bisa menaikan berat badan?

Jawabannya adalah ukuran porsi. Anda harus berhati-hati dengan berapa banyak porsi alpukat yang Anda makan jika Anda ingin tetap slim, karena satu buah alpukat mengandung 300 kalori.

Sementara lemak tak jenuh tunggal dianggap sehat, mereka masih bisa berkontribusi untuk berat badan jika Anda dikonsumsi terlalu banyak.

5. Alkohol

Daily Mail online menjelaskan alkohol bisa menjadi sumber utama kenaikan berat badan ketika dikonsumsi terlalu banyak.