Makanan Karbohidrat ini, Untuk Perut Langsing Anda

Secangkir blueberry mengandung 21 gram karbohidrat. Bukan saja sarat dengan senyawa polifenol-kimia, yang mencegah lemak dari pembentukan, mereka juga aktif membakar lemak perut.

Sebuah studi University of Michigan menemukan, tikus yang makan bubuk blueberry, kehilangan lemak perut dan memiliki kolesterol lebih rendah, bahkan ketika mereka makan makanan diet tinggi lemak. Katekin dalam blueberry mengaktifkan gen pembakar lemak.

Kulit blueberry kaya akan asam ursolic, suatu bahan kimia yang mampu mencegah kerusakan otot.

3. Beans.

Beans, mampu membakar lemak sebagai bahan bakar.

Tinggi serat dan rendah lemak, kacang-kacangan adalah pati resisten, yang menolak pencernaan, menempel di sekitar saluran pencernaan dan membantu Anda merasa kenyang lebih lama.

Kacang tinggi butirat kimia, yang mendorong tubuh untuk membakar lemak sebagai bahan bakar. Menurut sebuah studi di Wake Forest Baptist Medical Center, kacang kaya serat larut dan bisa mengurangi akumulasi lemak tubuh.

Orang-orang yang makan kacang setiap hari telah terbukti memiliki risiko 20 persen lebih rendah dari kanker usus besar.