Manfaat Biji Chia untuk Kesehatan

Biji chia adalah sumber kalsium pembentuk tulang yang sangat baik.

8. Rileks

Karena biji kecil ini tinggi magnesium, mengonsumsinya secara teratur bisa membantu mengendurkan sistem saraf dan membantu kemampuan tubuh kita untuk mengatasi stres. (fny/jpnn)