Melindungi Tubuh dari Berbagai Penyakit, 10 Jenis Buah ini Patut Dikonsumsi

Sama dengan buah beri lain, stroberi juga termasuk salah satu buah dengan kandungan antosianin di dalamnya. Oleh karena itu, efeknya sama dengan blueberry dan raspberry.

Selain itu, buah tinggi antioksidan ini mengandung asam elagik. Kandungan tersebut adalah antioksidan yang selain mencegah kanker, juga biasa digunakan dalam produk-produk kecantikan.

5. Anggur

Anggur termasuk buah dengan kandungan antioksidan. Dua jenis antioksidan yang tersimpan di dalam anggur, yaitu antosianin dan proantosianin.

Keduanya bisa mencegah risiko penyakit jantung dan kanker.

Meskipun demikian, manfaat buah anggur sebagai antioksidan masih memerlukan penelitian lebih lanjut.

6. Plum

Antioksidan juga terkandung dalam buah plum. Jika dikonsumsi secara rutin, buah plum dapat meningkatkan daya tahan tubuh dan menurunkan risiko kerusakan sel-sel dalam tubuh akibat radikal bebas.