Perut Kembung Bakalan Ambyar dengan Mengonsumsi 5 Makanan Ini

2. Teh Hijau

Teh hijau kaya akan antioksidan, menawarkan berbagai manfaat kesehatan, termasuk mengurangi kembung.

Katekinnya memiliki kualitas antiinflamasi, membantu pengurangan gas sekaligus meningkatkan pencernaan dan kesehatan usus.

3. Biji Adas

Kaya akan anethole, senyawa yang dikenal dengan sifat antispasmodik dan karminatifnya, biji ini membantu mengendurkan otot-otot saluran pencernaan, mengurangi gas dan kembung.

4. Pepaya

Terkenal sebagai obat alami untuk memperbaiki pencernaan, sembelit, mulas dan gejala sindrom iritasi usus besar (IBS), pepaya merupakan obat alami yang ampuh mengatasi perut kembung.

Namun, moderasi adalah kuncinya karena konsumsi berlebihan dapat menyebabkan gas usus.

5. Buttermilk

Juga dikenal sebagai chaas, buttermilk adalah probiotik konvensional dan salah satu makanan antikembung terbaik.

Kaya akan bakteri bermanfaat, efektif mencegah penumpukan gas, menangkal refluks asam.(fny/jpnn)