Pilek Bikin Kesal, 4 Pengobatan Alami Ini Bisa Membantu Mengatasinya

Vitamin C juga memainkan peran penting dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda.

2. Banyak Minum Air Putih

Air sangat penting untuk menjaga tenggorokan, mulut, dan saluran udara tetap lembab.

Ini memungkinkan tubuh mengeluarkan dahak dan lendir lebih mudah dan membantu Anda pulih.

Karena itu, pastikan Anda tetap terhidrasi saat menderita pilek atau flu biasa.

Selain air minum, Anda juga bisa mengonsumsi air kelapa, teh herbal, sup, kaldu, dan jus segar.

3. Coba Ekstrak Herbal

Ada banyak obat herbal yang bisa digunakan untuk mengobati pilek dan flu.

Menurut penelitian, mengonsumsi ekstrak Elderberry bisa sangat membantu bagi orang yang menderita flu.

Ini bisa mengurangi durasi penyakit Anda dua hingga tiga hari, karena Elderberry mengandung senyawa yang disebut flavonoid, yang membantu merangsang sistem kekebalan tubuh.