Redakan Nyeri Arthritis dengan Mengonsumsi 5 Buah Ini

Para ahli menjelaskan bahwa antioksidan ini membantu melawan peradangan dalam tubuh dengan menetralkan radikal bebas berbahaya dan mengurangi stres oksidatif.

Selain itu, blueberry mengandung antosianin yang terbukti memiliki sifat antiinflamasi.

Memasukkan blueberry ke dalam makanan Anda bisa membantu mengurangi peradangan dan berpotensi meringankan gejala radang sendi.

5. Jeruk

Jeruk tidak hanya menyegarkan, tetapi juga menawarkan manfaat potensial untuk pengelolaan arthritis.

Mereka adalah sumber vitamin C, antioksidan kuat. Vitamin C memainkan peran penting dalam mengurangi peradangan dan melindungi terhadap stres oksidatif.

Dengan mengonsumsi jeruk atau jus jeruk, Anda bisa meningkatkan asupan vitamin C dan meningkatkan pertahanan antioksidan tubuh.

Hal ini berpotensi membantu meringankan gejala radang sendi dan meningkatkan kesehatan sendi.

Penting untuk dicatat bahwa meskipun buah-buahan ini mungkin memiliki manfaat potensial untuk radang sendi, tetapi ini tidak boleh menggantikan pengobatan lain yang direkomendasikan oleh ahli kesehatan.