Redakan Sakit Kepala yang Mengganggu dengan 7 Cara Alami Ini

Dehidrasi juga bisa memengaruhi konsentrasi Anda dan meningkatkan iritabilitas, memperburuk efek sakit kepala kamu.

Tak perlu khawatir, air juga terbukti bisa meredakan sakit kepala dalam waktu setengah jam.

2. Teh Jahe

Baru-baru ini, sebuah penelitian yang dilakukan menemukan bahwa jahe, yang dikonsumsi bersamaan dengan obat pereda nyeri yang dijual bebas, mengurangi rasa sakit bagi orang-orang di ruang gawat darurat dengan migrain.

Penelitian lain menemukan bahwa jahe bekerja hampir sama baiknya dengan resep obat migrain.

Cobalah untuk mengambil suplemen jahe atau menyeduh teh jahe.

Anda juga bisa memijat minyak jahe yang telah diencerkan ke pelipis, dahi, leher, dan bahkan punggung.

3. Kafein

Terlalu banyak kafein sebenarnya bisa memperburuk sakit kepala Anda, tetapi dalam batas tertentu, kopi jika diminum segera setelah sakit kepala mulai, ampuh menghentikannya dan mengurangi rasa sakit.

4. Tidur Siang

Kurang tidur merugikan kesehatan dalam lebih dari satu cara. Anda tidak hanya akan mengalami sakit kepala, tetapi Anda juga akan merasa lelah dan bukan yang terbaik.