Resah Tidak Bisa Tidur Nyenyak Setiap Malam, Coba Konsumsi 7 Makanan Sehat Ini

jpnn.com, JAKARTA - ADA beberapa orang yang sangat mudah tidur nyenyak di malam hari.

Bagi orang-orang ini, waktunya tidur adalah saat yang mereka nantikan setelah hari panjang yang melelahkan.

Namun, untuk beberapa orang lain, mereka harus bergantung pada pil untuk mendapatkan agar bisa tidur nyenyak.

Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa makanan yang kita konsumsi membantu kita untuk tidur nyenyak setiap malam.

Jadi mengapa tidak bermain aman dengan perbaikan alami. Jika Anda sulit tidur, cobalah makan salah satu makanan ini beberapa jam sebelum tidur,

Berikut penjelasannya, seperti dikutip laman Pulse.ng.

https://www.pulse.ng/lifestyle/food-travel/insomnia-7-foods-that-will-help-you-sleep-faster-at-night/p0vck1p?fbclid=IwAR1nSwXZBZfCiqto6qXbqI90Z8747QiBObeMKuJVd-IxjxGC4B6R3RqppbU.

1. Madu

Madu mentah mengandung fruktosa dan glukosa dalam jumlah tinggi.