Rutin Minum 5 Jus Buah Ini, Gula Darah Bakalan Ambyar

jpnn.com, JAKARTA - ADA berbagai cara Anda bisa mengonsumsi buah. Misalnya, diolah dalam bentuk salad buah atau dikonsumsi sebagai jus buah.

Jus buah telah lama dikenal bisa memberi manfaat untuk tubuh, jika dikonsumsi tanpa pemanis seperti gula.

Ada beberapa jus buah yang ternyata bisa membantu menurunkan kadar gula darah yang membandel.

Gula darah yang meningkat drastis tentu saja bisa menjadi awal gejala diabetes.

Agar gula darah selalu stabil, sebaiknya Anda rutin mengonsumsi beberapa jus buah ini.

Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Jus Anggur

Anggur beserta kulitnya menyediakan serat yang sehat. Anggur juga merupakan sumber vitamin B-6 yang baik, yang mendukung fungsi otak dan hormon suasana hati.

Anggur memiliki indeks glikemik pada angka 53. Meskipun anggur tinggi gula, mereka memiliki indeks glikemik yang rendah.