Sederet Makanan ini Mengandung Glutathione Tinggi untuk Menangkal Radikal Bebas

jpnn.com - Glutathione memiliki peran yang penting dalam melawan radikal bebas dan mengurangi stres oksidatif.

Glutathione merupakan antioksidan kuat, yang diproduksi secara alami di dalam tubuh manusia, hewan, dan tumbuhan.

Senyawa ini memiliki peran yang penting dalam melawan radikal bebas dan mengurangi stres oksidatif.

Sayangnya, kadar glutathione dalam tubuh dapat berkurang, utamanya jika Anda memiliki pola makan buruk, berusia lanjut, mengalami penyakit kronis, atau stres tidak berkesudahan.

Untuk mengatasinya, Anda tidak harus mengonsumsi suplemen glutathione.

Anda cukup menyantap makanan yang mengandung glutathione guna meningkatkan kadar antioksidan tersebut di dalam tubuh.

Berikut beberapa makanan dengan glutathione yang bisa Anda jadikan pilihan:

1. Makanan Kaya Sulfur

Sulfur merupakan mineral yang berperan mendukung aktivitas protein dan enzim penting di dalam tubuh. Mineral ini juga diperlukan untuk proses sintesis glutathione.